baner
zagreb airport

Grlo vam se steže i jedva dišete pri pomisli na letenje? Osjećate li paničan strah, ne brinite se, niste jedini. Naime, čak 64 posto žena i 36 posto muškaraca pati od te fobije

Svi mi volimo putovati i otkrivati nova mjesta, ali mnogi od nas baš ne vole letjeti. Nekim ljudima letenje je samo obična gnjavaža, i to samo zbog skupih karata, kašnjenja u zračnu luku i izgubljene prtljage. No ima i drugih, kojima je ono zastrašujuće iskustvo.

Strah od letenja ili aerofobija vrlo je složen psihološki problem koji opterećuje mnoge. Ipak, ima načina na koje se može riješiti.
Načini na koje ljudi reagiraju na svoj strah od letenja uvelike ovise o uzrocima te vrste anksioznosti. Najuobičajenija reakcija jednostavno je izbjegavanje letenja. Oni koji ga povremeno ipak ne mogu izbjeći mogu imati tjelesne manifestacije na strah poput jačeg znojenja, ubrzanog ritma disanja i otkucaja srca, ali i mučnine.
Druge reakcije povezane su s radnjama koje mogu biti mnogo opasnije za osobu koja se boji i druge putnike u avionu. Tako, primjerice, neki posežu za alkoholom i narkoticima ili postaju agresivni prema putnicima i zrakoplovnoj posadi.

Strah od letenja anksiozni je poremećaj koji se javlja tijekom letenja ili prije nego što osoba uđe u avion. Uglavnom je povezan s osobnim iskustvom letenja, a manje s rizicima te vrste prijevoza. Neke prijašnje stresne situacije također mogu prouzročiti to anksiozno stanje.
Ovisno o osobi, strah od letenja može uključiti i strah od visina, od mraka ako se leti noću, strah od nepoznatog, zabrinutost zbog mogućnosti zrakoplovne nesreće ili terorističkog napada, neugodu zbog zatvorenog prostora prekrcanog ljudima, strah od nepoznatih ljudi, od turbulencija i drugih vremenskih uvjeta, strah zbog nerazumijevanja procesa letenja, strah od gubitka kontrole i ovisnosti o tehnologiji ili drugim osobama.

Morate li se suočiti s nekima od navedenih simptoma straha tijekom letenja ili prije njega, možda čak tjedan dana prije zakazanog leta, možda vam dobro dođe informacija da odnedavno u Zagrebu posluje tvrtka čiji je cilj pomoći ljudima da ga prevladaju.
Naime, kvalitetnom edukacijom i s mnogo razumijevanja mogu se razbiti mitovi koji su često uzrok straha. Tehnikama opuštanja u ugodnu ambijentu možete upoznati svoj strah i naučiti kontrolirati ga. Na jednodnevnom tečaju prijelomni trenutak može biti vaš prvi let koji ćete, u pratnji stručnog tima i komentatora leta, doživjeti potpuno drukčije od dosadašnjih, bez straha. Odsad i u Hrvatskoj možete otići na tečaj oslobađanja straha od letenja, i to prema svjetskim standardima, čija je uspješnost čak 98 posto!

Strah od letenja zrakoplovom


Čak četvero od desetero ljudi boji se letenja. Žene i muškarci koji se boje letenja imaju različite razloge za fobiju. Psiholozi kažu da se žene boje pada i gubitka kontrole nad vlastim emocijama, a muškarci visine i nemogućnosti kontrole zrakoplova.
Prema američkom istraživanju provedenom na uzorku od čak 500 žena i muškaraca osobe koje pate od aerofobije mogu se svrstati u četiri skupine.
Najrjeđe se letenja boje muškarci u dobi od otprilike 35 godina, i to zato što ne mogu kontrolirati avion i brinu se da bi stvari mogle krenuti loše. Druga su skupina žene do 32 godine koje se boje da će izgubiti kontrolu nad sobom i početi vrištati. Treću čine one od 32 do 54 godine koje se boje zatvorenog prostora (klaustrofobija). One najčešće imaju napadaje panike.
U četvrtoj skupini osobe su starije od 54, posebice muškarci koji se boje i visine i nedostatka kontrole te su skloni napadajima panike. Ta skupina uglavnom nastoji izbjeći letenje.